こんにちは(^_^)/
今日は四十肩・五十肩についてのお話。
４０代～５０代の年齢になると急に増えるのが関節の痛み・・・
そう五十方です。また、正式な診断名は 「肩関節周囲炎」 。
これっていったいどういう状態かというと、
肩関節を支えている筋肉が年齢とともに摩耗、炎症を起こし、
痛みが出だします。
これを 「炎症期」 と言います。
この時期はあまりの痛みに肩を動かせなくなります。
この炎症期が終わっても筋肉や関節が固まってしまい、
動かすと痛い・・・と脳が錯覚をいう状態になってしまうのです(>_<)
こうなってしまうと、治るのに数年かかる方もでてきます！
～四十肩五十肩セルフチェック～
●反対の方に手が届きますか？
●両手を頭の後ろに回せますか？
●両手を腰の後ろに回せますか？
●脇をしめて両手を外側に広げることができますか？
●おへその前で両手を合わせる事ができますか？
一つでも痛みがあったり動かしずらい場合は四十肩五十肩の可能性ありです！！
そうならない為にも、日頃から肩甲骨を意識して動かしてほしいのです！！
肩甲骨を動かすことで肩関節の動きのサポートになるので、肩甲骨を動かす
習慣を身につけましょう☆
日常では、「仕事や家事で腕はたくさん使っている！」という方が多いと思いますが、
肩関節の運動というのは、ぶらさがる・うんていをする・鉄棒をする・・・ぐらいやって
はじめて「動かしました」というものです！
日々動かしているプラスで肩関節を動かす運動やストレッチを取り入れて行きましょう(^_^)/
きずな整体整骨院では、自宅で出来る運動やストレッチのご指導もしておりますので
四十肩・五十肩にお悩みの方・予防したい方はお気軽にご相談くださいね♪
骨盤矯正・姿勢分析・整体・鍼灸治療 ・交通事故など他にも色々・・・
症状に合った治療で皆さまの元気な毎日を全力でサポートします！！
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館１Ｆ
診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日
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